Aaaah Noël! Il faut aussi penser à soi

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Un texte en collaboration avec Maman active, écrit par Véronique Brouillette


Aaaah Noël!

Comment avancent tes préparatifs de Noël...

  • Calme et apaisant?
  • Occupé comme un premier ministre?
  • Pas trop planifié pour y aller selon tes envies du moment?
Pour moi, Noël comporte aussi, je dois l’avouer, un certain niveau d’angoisse de vouloir profiter de mes vacances et de vouloir voir tous les gens que j’aime de façon condensée et harmonieuse.

Ce n’est pas toujours un pari réussi… encore moins en temps de pandémie.
C’est pourquoi cette année, je me prends à l’avance pour avoir une vision plus sereine du temps des Fêtes.

J’ai donc concocté une liste qui, je crois, te plaira aussi, la maman qui s’occupe de tout dans la maison, pour osciller vers un équilibre entre tes désirs et ta réalité dans ce temps des Fêtes qui approche :

1. Planifie une sortie seule à seule
Fais une activité avec une personne que tu as vraiment le goût de voir. Cela peut être de marcher en pleine nature, de visiter un marché de Noël ou encore d’aller prendre un chocolat chaud dans une boutique près de chez toi.

2. Planifie de fermer tes réseaux sociaux pendant 3 jours
Pendant ton congé des Fêtes, prends le temps de décrocher, tu en es capable !

3. Lis un livre… oui, oui, un livre !
Demande à une amie ou va à la bibliothèque pour renouer avec ce plaisir de la vie. Qu’aimes-tu lire au fait ? Écris-le-moi en commentaire! Tu pourras peut-être inspirer d’autres personnes dans leur choix de lecture festive.

Thym, Maovic - Yanique Fillion PhotographieCrédit photo: Yanique Fillion Photographie


4. Fais-toi un cadeau pratique
Tsé, ce que tu achèterais demain matin pour une amie mais que tu ne t’achètes jamais, tu vois ce que je veux dire!

5. Fais-toi un cadeau personnel (ou demande-le à quelqu’un)
Un massage, un entraînement (si jamais tu veux des entrainements adaptés, j’ai cela pour toi juste ici), un bijou, un chandail, et j’en passe. Bref, un cadeau qui n’a pas à être dispendieux (tu savais que les friperies ont la cote en ce moment?)

6. Prépare un cadeau fait de tes propres mains et offre-le à quelqu’un que tu apprécies.
Vas-y simple :
Une recette à l’être cher, un dessert pour un(e) ami(e), une carte de Noël avec un mot de ta part. Tu es habile de tes mains? N’hésite pas à faire un foulard, une tuque, des pantoufles dans un ton neutre… et hop dans le bas de Noël ! Tu feras certainement un heureux!

7. Ne planifie pas :
a. Une activité tous les jours
b. Tes entraînements comme à l’habitude, laisse-toi de la marge!
c. D’être toujours de bonne humeur
d. Que ta maison soit parfaitement rangée pendant toute la durée de tes vacances
e. De faire plus de choses que ce tu peux réalistement accomplir

En conclusion, je t’invite à te choisir, tout simplement, toi et les personnes proches de toi qui illuminent tes journées et de veiller les uns sur les autres.


Bon temps des Fêtes!

Véronique, coach des mamans

Véronique Brouillette est maman de 2 enfants, kinésiologue
en périnatalité et fondatrice de Maman Active

Crédit photo: Bodoum Photographie
Crédit photo de couverture: Veronique Saint-Germain

entraînement noel vie de maman

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