5 applications à intégrer à la routine du dodo

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Besoin d'un petit coup de pouce ou d'un changement avant d'aller au lit? On vous présente 5 applications à ajouter à la routine du dodo de vos minis. On évite toutefois les écrans et on vous propose des outils audio, pour les amener tout en douceur vers une nuit, on l'espère, paisible et bien reposante!

 

Balado Bododo sur l'appli OHdio de Radio-Canada
Bododo - Ohdio Radio-Canada

Bododo, ce sont de jolis petits récits écrits par 4 autrices, Stéphanie Boulay, Fanny Britt, Stéphanie Lapointe et Claudia Larochelle et narrés par les voix apaisantes de Véronique Claveau, Fayolle Jean Jr et Stéphanie Lapointe. D'une durée d'une quinzaine de minutes, chacune de ces histoires originales se termine en musique.

Capture d'écran : Radio-Canada OHdio

 

Méditations jeunesse sur l'appli Méditations Rose Buddha
Méditations jeunesse - rose buddha

L'entreprise québécoise de vêtements Rose Buddha offre sur son application des méditations spécialement pensées pour les enfants, avec des thèmes qui les touchent comme la confiance en soi, le retour au calme, la joie, etc. Les petits pourront s'initier à la méditation en suivant la voix de Jean-François Pronovost (oui, oui, Passe-Montagne lui-même!).

Capture d'écran : Méditations Rose Buddha

 

Comptines et chansons sur l'appli Coucou de Télé-Québec
Comptines - Coucou télé-québec

Coucou, c'est le coin des petits sur Télé-Québec. Ils y retrouvent des jeux, des histoires, leurs émissions et leurs personnages préférés, mais aussi des comptines et des chansonnettes. Il y a bien sûr les classiques adorés de Passe-Partout, mais aussi des airs liés à différents moments de la journée, dont le dodo!

Capture d'écran : Coucou, Télé-Québec

 

Ambiances sonores sur l'appli Better SleepAmbiances sonores - better sleep

Sur cette application créée ici, on trouve de la musique et des sons de toutes sortes, à partir desquels on peut créer notre propre liste d'ambiance sonore. Elle peut être utilisée pour les adultes comme pour les enfants, puisqu'on y trouve aussi des mélodies choisies spécialement pour les tout-petits.

Capture d'écran : bettersleep, Ipnos Soft

 

Méditaommm avec Paméla sur l'appli Force 4
Méditaommm avec Pamela, Force 4, grand defi pierre lavoie

Si tu as des enfants à l'école primaire, tu as fort probablement entendu parler du Grand défi Pierre Lavoie et de son programme d'activité physique Force 4. On y retrouve entre autres la série Méditaommm où on se concentre sur la respiration, la méditation pleine conscience et l'introspection.

Capture d'écran : Méditaommm avec Paméla, Force 4

 

Crédit photo de couverture: Katrin Roger

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